Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est l’art d’accompagner une personne dans l’atteinte de ses objectifs, ses challenges ou encore ses projets ; qu’ils soient personnels et/ou professionnels.
C’est un accompagnement à votre rythme vers l’autonomie. Cet échange humain est basé sur le respect de l’autre afin de vous permettre de mieux vous comprendre, vous découvrir mais aussi de pouvoir développer et utiliser votre potentiel.
Qu’est-ce qu’un coach?
C’est un expert en communication, en motivation, en développement personnel, en stratégie de réussite, de changement et d’évolution durable.
Ce n’est pas un consultant, un mentor ou un thérapeute. La mission première du coach étant de vous amener à résoudre votre problématique.
Il vous aidera donc à prendre conscience de vos freins, de vos peurs et de vos émotions tout en s’assurant que vous développiez les apprentissages nécessaires à votre autonomie, votre responsabilisation et votre épanouissement.
Différencier le coaching et la psychothérapie
Dans les deux cas, nous allons travailler sur votre problématique présente (ce qui vous dérange, vous empêche d’avancer dans votre vie actuelle, vos freins, vos peurs, votre stress, une situation bloquante etc…)
Pour résumer de manière assez succincte, la psychothérapie s’intéresse principalement à votre passé et à la manière dont votre souffrance vous affecte à l’heure actuelle (qu’est-ce qui dans votre passé a pu faire que vous en êtes là aujourd’hui ?)
A l’inverse, le coaching se base sur le présent pour s’orienter vers le futur (quelle est votre problématique actuelle et que pouvez-vous faire pour y remédier ?)Pour pouvoir y parvenir, nous travaillerons ensemble afin de vous aider à trouver les solutions qui vous conviennent, en vous accompagnant tout au long de votre réflexion pour que vous puissiez agir et passer à l’action. C’est ainsi que vous pourrez atteindre votre objectif.
Le coaching, pour qui, pourquoi?
Cette pratique s’adresse à toute personne qui s’interroge sur elle-même, sur sa vie ou encore sur une situation particulière.
Quel que soit votre âge ou votre situation, le coaching convient aux adolescents comme aux adultes ; dans un cadre personnel comme professionnel.
- Bilan dans vos différents domaines de vie (arbre de vie)
- Gestion des problématiques
personnelles, professionnelles, relationnelles ou familiales
- Troubles anxieux / échecs / blocages
Gestion des émotions, croyances limitantes…
- Estime de soi
Confiance en soi / amour de soi / image de soi
- Préparation aux examens
Etudes, scolarité, professionnel
- Gestion du temps, du changement ou organisationnel
- Apprivoiser et développer son potentiel
Le déroulement d’un coaching
Le nombre de séances pourra varier en fonction de vos besoins et de votre objectif.
En moyenne, un coaching dure entre 3 et 12 séances et peut avoir lieu sur plusieurs mois en fonction de la régularité souhaitée et de vos disponibilités.
La première séance permet de déterminer vos objectifs mais également de faire connaissance.
Lors des séances suivantes, nous utiliserons divers outils, adaptés à votre rythme et à vos besoins pour vous aider à atteindre votre objectif ou à résoudre votre problématique.
Les Bénéfices d’un coaching de vie
Le coaching de vie consiste à vous guider, vous soutenir et vous aider à sortir de vos schémas répétitifs qui vous pèsent.
Vous avez déjà les réponses en vous, mon rôle est de vous accompagner afin de vous aider à vous (re)découvrir et ainsi vous permettre d’effectuer les changements en fonction de vos besoins.
Le coaching vous aidera à faire des choix qui vous permettront de passer de « là où vous êtes maintenant » à « là où vous désirez être » tout en restant responsable de ces changements.
Je vous accompagne à votre rythme afin de faire tomber les barrières qui vous empêchaient jusqu’à présent de changer.
